לבני 30 ומעלה - תכנית מצויינת
לפעילות גופנית
ניסיתי זאת. זה עובד.
אני עושה זאת מעל 3 פעמים ביום
שגרת פעילות גופנית, אם אתם בני 30 ומעלה,
יתכן ותעדיפו להתחיל בפעילות קלה
ואח"כ ככל שתהיו מיומנים בכך תוכלו להגביר את הקצב .
לחלק מכם זה יכול להיות מאמץ קשה מדי .
תמיד התייעצו עם הרופא לפני התחלת תכנית הפעילות
גלגלו למטה....
עכשיו גלגלו כלפי מעלה...
זהו, מספיק לפעם הראשונה.
אפשר לאכול משהו, ולעבור לטלוויזיה
פעילות ספוטיבית זה חשוב
-
deborder
- תותח על
- הודעות: 854
- הצטרף: 31 מאי 2006, 17:48
-
pakwan
- תותח על
- הודעות: 2268
- הצטרף: 01 אפריל 2005, 11:12
- מיקום: נתב"ג
-
deborder
- תותח על
- הודעות: 854
- הצטרף: 31 מאי 2006, 17:48
-
MAYDASSA
- מתקין
- הודעות: 6092
- הצטרף: 28 מאי 2005, 11:03
זה היה יותר מדי למטה...